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裁剪丨岐黄张医生科普

你是否依然因为头发稀少而烦嚣？是否因为牙齿松动而荼毒？别操心，中医有一味神奇的药材，不仅能让你告别脱发困扰，还能固齿健骨！

在中医的宝库中，有一味药材名叫何首乌。它不仅能让你的秀发重现畴昔光彩，还能让你的牙齿重获坚固。何首乌，这个听起来有点奇怪的名字，背后却蕴涵着无尽的精巧。

相传在古代，有个名叫何姓的老东说念主，年过七旬却依然头发乌黑，牙齿坚固。东说念主们都很酷好，他的诀要是什么。本来，他随机间发现了一种藤蔓植物的根，长期服用后不仅白首转黑，牙齿也变得愈加平稳。从此，这种神奇的植物就被称为何首乌。

何首乌为什么能有如斯神奇的收尾呢？这要从中医的基本理叙述起。中医以为，东说念主体是一个和解的举座，五藏六府彼此研究，彼此影响。其中，肝肾研究表面在脱发和牙齿问题上起看重要作用。

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中医以为，肝主筋，肾主骨，而头发和牙齿都与肝肾密切研究。头发被视为血之余，需要肝血的津润；牙齿则被以为是骨之余，需要肾精的津润。当肝肾功能失调时，就可能出现脱发、白首或牙齿松动等问题。

何首乌正好具有补肝肾、益精血的功效。它能津润肝血，使头发赢得糜费的养分；同期还能补益肾精，强壮骨骼，固定牙齿。这即是为什么何首乌能同期改善脱发和牙齿松动的原因。

然而，使用何首乌也需要松懈一些事项。领先天天影院，并非通盘东说念主都符合服用何首乌。要是你体质偏热、容易上火，或者有肝功能顽固，就要严慎使用。其次，何首乌的用量和用法也很热切。俗语说是药三分毒，过量服用可能会引起不适。因此，最佳在中医师的携带下使用。

那么，怎样判断我方是否需要服用何首乌呢？中医有一套特有的会诊尺度，包括望闻问切。要是你有以下症状，可能就需要考虑使用何首乌了：

1. 头发稀少，以至出现斑秃

2. 牙齿松动，咀嚼无力

3. 腰膝酸软，耳鸣眼花

4. 头晕乏力，面色萎黄

5. 早衰，操心力着落

除了服用何首乌，中医还有一些其他尺度不错改善脱发和牙齿问题。比如，艾灸百会穴不错温补肾阳，促进头部血液轮回；推拿太阳穴不错畅通经络，改善头部供血；叩齿则不错刺激牙龈，增强牙齿的建壮性。

诚然，光靠药物和外部调理是不够的。平方生存中的顾惜也相似热切。中医强颐养未病的理念，即是要在疾病发生之前就作念好防护。以下是一些平方保健的提议：

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合理作息：保证糜费的就寝，幸免熬夜。中医以为，子时（晚上11点到凌晨1点）是肝经应时的时间，这个时间睡觉最成心于养肝。

饮食顾惜：多吃一些玄色食品，如黑芝麻、黑豆、桑葚等，这些食品都有补肝肾的作用。同期，要少吃辛辣刺激的食品，以免伤害肝血。

情志改动：保合手情绪愉悦，幸免过度垂死和荼毒。中医以为，怒伤肝，长期的负面样式会影响肝的功能。

已矣运动：选拔一些善良的运动，如太极拳、八段锦等，这些运动不错改动气血，强壮筋骨。

养生保健：不错尝试一些传统的养生尺度，如梳头、刮痧等。这些尺度不错促进头部血液轮回，对防护脱发有一定匡助。

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说到这里，确信公共对何首乌和中医调理脱发、牙齿松动的尺度有了一定了解。然而，需要强调的是，每个东说念主的体质都是不同的，相似的尺度对不同的东说念主可能会有不同的收尾。因此，在选用任何调理设施之前，最佳先接头专科的中医师，把柄我方的具体情况制定合适的调理有盘算。

健康是东说念主生最可贵的钞票，而头发和牙齿又是健康的热切推崇。但愿通过这篇著作，能让公共对中医调理脱发和牙齿问题有更长远的了解，也但愿公共粗心爱好平方的养生保健，让我方领有一头乌黑亮丽的秀发和一口结拜坚固的牙齿。

记着天天影院，斯文和健康重新运转，从齿运转。让咱们一皆惊奇性射中的每一根头发，每一颗牙齿，共同理睬愈加好意思好健康的东说念主生！